Les squats sautés et le gainage sont des alliés du corps féminin!

Les squats sautés et le gainage ce sont deux véritables alliés du corps féminin, en particulier les corps qui ont tendance à s’enrober autour du fessier.

Le running c’est mon activité favori avec la natation. Parce que cela permet de vider sa tête de ne plus penser et cela procure une sorte de bien être et de sensation de bonheur assez unique.

Cependant je me rappellerai toujours ma découverte du gainage et des squats. Cela faisait un an que je pratiquais la course à pied de manière très régulière. Je me considérais en excellente forme physique.

Un jour, j’ai rejoint un groupe pour faire une séance de renforcement musculaire entre filles. J’ai découvert donc entre autre les squats, les squats sautés et les burpees, mais aussi le gainage. Continuer la lecture de « Les squats sautés et le gainage sont des alliés du corps féminin! »