Running et fatigue- savoir ralentir

Cette semaine, j’ai appris une leçon- c’est qu’il faut apprendre à ralentir quand on se sent fatiguée. En début de semaine, je me sentais fatiguée. Et pour cause- le week end dernier j’ai couru 21km et le lendemain j’ai enchainé avec un 7km plus 45 minutes de renfo.

Le mardi je suis sortie à 6h15 pour mes 40 minutes de running zen du matin et j’ai trouvé cela dur. Dur de se lever, dur de sortir alors qu’il faisait beau, dur de démarrer, dur de monter la petite ente au début de mon parcours. Continuer la lecture de « Running et fatigue- savoir ralentir »