Pourquoi courir fait maigrir et est-ce une garantie de perdre du poids?

Pourquoi courir fait maigrir et est-ce une garantie de perdre du poids? Vous êtes nombreuses à décider de démarrer le running dans l’objectif de maigrir. Malheureusement, comme les premières séances sont souvent difficiles ( manque de souffle, mal aux jambes…) et comme les résultats ne sont pas immédiats, certaines femmes abandonnent le running bien trop vite.

Le running fait maigrir , oui. Par le simple fait que le running est une activité qui nous fait consommer ou dépenser de l’énergie. Courir une demi heure tôt le matin nous fait concommer plus d’énergie que dormir pendant cette même demi heure, pas besoin de tarckeur d’activité pour savoir cela! Le calcul est simple- si on dépense plus que ce que l’on accumule, on s’affine. Cela me fait penser à une publicité que j’avais vu autour de Noël:

Dear Father Christmas,

All I want for Christmas is a thin body and a fat bank account. And let’s try not to mix up like last year, please!

Parce qu’il s’avère tellement plus rapide d’affiner son compte en banque que son tout de taille… Pour affiner votre silhouette, il vous faudra faire du running une part de votre routine dans la vie sur le long terme. Je vous propsoe dans la suite de cet article 5 raisons de faire du running votre activité favorite perte de poids: Continuer la lecture de « Pourquoi courir fait maigrir et est-ce une garantie de perdre du poids? »