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Je redécouvre les étirements et la gym

étirement

Oui, je redécouvre les étirements et la gym. Pendant longtemps, pour mois les étirements c’était juste un moyen de prévention des courbatures à la fin d’une séance de sport. Avec l’âge qui avance cependant je me suis mise à imiter mes grand parents et mes parents- j’ai mal au dos, je n’arrive plus à faire des acrobaties avec les enfants… j’ai même peur de faire la roue sur la plage!

J’ai pourtant un grand père qui est un ardent pratiquant de la gymnastique et à 70 ans faisait encore le poirier tous les jours. Parce que comme il dit sinon notre corps oublie comment le faire…

Ces temps si, j’ai redécouvert la gymnastique et le plaisir de s’étirer, de prendre des postures un peu oubliées depuis l’enfance ou l’adolescence. Je profite des étirements de chaque séance de running pour prendre cinq minutes et travailler l’équilibre.

Je vous en dits plus dans la suite de l’article, et je vais aussi vous conseiller un ouvrage:
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