Commencer le running à 36 ans – pourquoi et comment?

Vous envisagez de commencer le running et vosu vous sentez découragez à cause de votre âge? J’étais dans le même cas. J’ai commencé le running à 36 ans. J’étais convaincue que personne n’a jamais vu un coureur aussi ridicule que moi, dans une aussi mauvaise condition physique dans la rue. Au fond de moi, j’étais convaincue que commencer le running c’est quelque chose qu’on fait à 15 ans ou qu’on ne fait pas du tout.

J’avais pourtant besoin d’une activité physique compte tenu de ma vie sédentaire devant un écran. J’avais aussi besoin de dégager ces tensions accumulées… J’avais aussi besoin de démarrer une activité qui ne m’oblige pas à suivre un horaire ou un planning fixe.

Après réflexion, je me suis dit que tant pis. Peut être ne commence-t-on pas le running à 36 ans, mais pour moi cela paraît êter l’activité la moins contraignante. Alors j’y vais, je tente.

Un an plus tard, 8kg de moins sur la balance et des kilos d’endorphines produits par mon corps je ne peux vous dire à quel point je suis contente d’avoir commencé le running. Aujourd’hui je me fiche complètement si je suis ridicule ou pas! Je vais courir quatre fois par semaine et cela ma fait du bien! J’ai fini ma première course et je suis inscrite pour un semi marathon. Continuer la lecture de « Commencer le running à 36 ans – pourquoi et comment? »