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Tu n’en as jamais marre de courir?

marre de courir

On me demande parfois comment j’arrive à tenir la distance, à continuer à courir plusieurs fois par semaine, me^me en hiver, même en été, même quand le temps est pluvieux. On me demande si j’en ai marre parfois.
En fait, nous avons tous nos routines. Suivre nos routine nous rassure, nous calme, nous fait du bien. Et courir c’est ma routine. Donc quand à la fin de la semaine je regarde mon appli et elle me dit que j’ai fait mes 40km je me sens rassurée. Tout va bien. Quand cela fait trois jours que je ne suis pas allée courir, je me sens anxieuse.

Pour certaines personnes la routine sera de regarder une série. Pour d’autres d’aller acheter un habit. Pour d’autres de sortir au cinéma. Moi, je cours. Et quand je cours tout va bien. Continuer la lecture de Tu n’en as jamais marre de courir?

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5 astuces de maman pour pouvoir courir

débuter le running

Qui a dit qu’être une maman et maintenir un rythme de trois à quatre sorties de running par semaine était facile? Bien sûr que c’est difficile! Mais si on a l’envie, la persévérance et la détermination de mettre le running dans les priorités, on arrive à trouver comment faire.

Dans la suite de cet article, je vous propsoe de trouver 5 astuces de maman pour trouver du temps à caser trois ou quatre sorties running par semaine: Continuer la lecture de 5 astuces de maman pour pouvoir courir

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7 idées cadeau running

Idée cadeau running

Vous connaissez une fille qui aime courir et vous vous demander quoi lui offrir pour Noël? Si vous cherchez une idée cadeau running , vous en trouverez ci dessous pas moins que 7. Parce que moi aussi je suis coureuse ET j’ai un tas d’idées pour le père Noël. Cela vous donnera des idées peut être?

Trouvez dans la suite de cet article 7 idées de cadeau de Noël pour une femme qui aime le running. Continuer la lecture de 7 idées cadeau running

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Course à pied et cette routine qu’on aime et qu’on déteste à la fois!

course a pied et routine

Bonjour, comment allez vous?

 

Aujourd’hui, je voudrais vous demander que pensez vous de la routine? La routine dans la vie en général, et la routine dans la course à pied?

Personnellement, à la fois j’aime la routine qui me donne un sentiment de sécurité… et je la déteste. Je cherche à la briser, à changer quelque chose, à créer un obstacle à surmonter…

Pour la course à pied, il y a des routines qui sont plus agréables que d’autres.

Par exemple, j’ai eu la chance de vivre pendant 6 mois au pied d’un parc national où je pouvais aller courir en partant de chez moi. C’était une routine que j’adorais grâce au cadre spectaculaire et aux paysage nouveaux chaque jour grâce à la météo, aux animaux.

Aujourd’hui, en plein hiver, je sors courir à six heures du matin le long de la ligne de tramway et je dos vos avouer que c’est une routine qui peut s’avérer plus pesante!

Alors comment profiter de la routine, et comment la briser quand on en a besoin? Mon  avis dans la suite de cet article: Continuer la lecture de Course à pied et cette routine qu’on aime et qu’on déteste à la fois!

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Trois précautions à prendre pour la sortie longue

Bonjour, comment allez vous?

Aujourd’hui je voudrais vous faire un aveu. Je ne suis plus une débutante du running avec plus de 1500 au compteur pour l’année dernière et encore autant cette année. Et pourtant, je fais parfois des choses complètement… stupide.

L’objectif de l’article du jour c’est de partager avec vous trois choses stupides que j’ai fait récemment sur ma sortie longue. L’idée est bien sûr de vous éviter de faire les mêmes erreurs! Si vous voulez en savoir plus, continuez la lecture: Continuer la lecture de Trois précautions à prendre pour la sortie longue

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Bien choisir son vetement running pour l’automne

Si vous débutez le running, vous allez peut être avoir du mal à décider comment vous habiller. L’article du jour donc a pour but d’aider à choisir son vetement running pour l’automne, et surtout de vous éviter les erreurs de débutants que j’ai fait au début. Certaines de ces erreurs ont gâché mes sorties running d’automne! Continuer la lecture de Bien choisir son vetement running pour l’automne

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Comment trouver du temps pour courir?

Bonjour, comment allez vous? Avec l’emploi du temps chargé, les jours qui raccourcissent et la météo de moins en moins agréable, les excuses se multi^lient pour arrêter de courir.

Comment trouver du temps pour courir? Parce que pour être un coureur, idéalement il faut courir au moins deux fois par semaine. Dans la suite de cet article, je vous propsoe des techniques simples pour trouver le temps pour deux à trois sorties dans la semaine: Continuer la lecture de Comment trouver du temps pour courir?

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Ma récupération après un semi marathon

Bonjour mesdames, comment allez vous? Aujourd’hui, je voudrais vous raconter ma récupération après mon premier semi marathon. Attention cependant- il ne s’agit pas de conseil de récupération après un semi marathon, c’est juste un partage d’expérience personnelle!

Je vais donc vous raconter comment s’est passé la semaine qui a suivi le passage de la ligne d’arrivée: Continuer la lecture de Ma récupération après un semi marathon

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Quand le running devient un style de vie

vetement running

Commencer le running, c’est comme tout début- il y a cette période  d’enthousiasme et d’envie. Il y a  le progrès rapide au début. Et puis après:

  • au lieu de se comparer avec soi même avant de commencer on commence à se comparer aux runners qu’on admire
  • on n’a plus l’impression de progresser
  • et puis arriver une période avec une mauvaise météo pendant 15 jours….

Attention danger! Dans la suite de cet article , je vous propsoe mes cinq astuces pour ne pas lâcher quand la relation amoureuse avec le running se transforme en une vieille histoire. Continuer la lecture de Quand le running devient un style de vie

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Running enfant ou faire une sortie en famille

running enfant

Vous aimez le running et vous vous demandez si vous pouvez faire une sortie running avec vos enfants?

Ou alors vos enfants vous demandent de faire une sortie ensemble? Chouette! C’est une superbe opportunité de développer et renforcer la complicité entre parent et enfant.

Lorsque mon enfant m’a demandé de faire une sortie running, j’ai un peu hésité au début… Je me demandais même si cela vaut le coup d’enfiler mes basquettes.. Et puis j’ai décidé que même si on ne fait qu’un kilomère, autant faire comme « des vrais ». Alors nosu avons mis nos tenues, on a mis en route l’appli de running etc c’est parti! Continuer la lecture de Running enfant ou faire une sortie en famille